La vida de Doña Antonia en el pueblo. @Adamesilvia, @AmigasDelPueblo


Hola amigos, soy Silvia Adame Fernández, autora del blog sobre envejecimiento saludable Envejecer en Positivo. Soy de un pequeño pueblo, llamado La Ventilla, que pertenece al municipio de Fuente Palmera, en Córdoba. En este pueblo es donde contacté con Doña Antonia Cobos García, una señora muy agradable.

 1 - Persona mayor rural

Me reuní con ella para recoger su experiencia vital en el pueblo. Cuando llegué a su casa, estaba cocinando unas migas. Debido a la gran dedicación que requiere su elaboración, tuvimos que posponer la entrevista para más tarde. No obstante, Antonia me invitó a quedarme con ella mientras cocinaba y comer juntas unas migas ya que, según comentaba “hoy hace día de migas”. Y es que el día estaba nublado, a punto de llover. Las migas en La Ventilla se suelen comer acompañadas de chorizo, pimientos fritos o naranja. Las naranjas aún están un poco verdes, así que nosotros las comimos acompañadas de mandarinas.

 

 

Presento un collage, a modo de resumen, de la elaboración de las migas:  

2 - Migas de pan

Después de comer, comenzamos con la entrevista:

3 - Entrevista mujer mayor

Doña Antonia, queremos conocerla. Preséntese. ¿Qué nos puede contar sobre usted?
Me llamo Antonia Cobos García. Tengo 84 años. Nací el 23 de diciembre de 1929, en La Ventilla, donde crecí junto con mis tres hermanos. De pequeña no pude ir a la escuela porque tenía que ir a trabajar con mi familia. Siempre he trabajado en el campo, cogiendo aceituna, algodón, patatas, de todo.

Cuando me casé, nos vinimos a vivir a esta casa, pero teníamos muy poco y tuvimos que hacerla muy chiquitita.

Nosotros creemos que la mujer no sólo es mujer, sino madre, compañera, abuela, ama de casa, administradora, etc. ¿Cuál cree que es la mayor satisfacción de ser mujer?
Como yo no he sido madre, ahora que lo pienso, mi mayor satisfacción ha sido ser capaz de salir adelante y haber sido muy trabajadora. Estoy muy satisfecha de haber cuidado de mi madre, durante veinticinco años y haber podido disfrutar de ella.

En la sociedad se considera trabajo a la actividad remunerada, pero nosotros creemos que el cuidado de la casa, los animales y la familia también es un trabajo. ¿Dedica usted también su tiempo a disfrutar de la vida?

Antes he trabajado mucho y he disfrutado poco. Ahora que tengo más tiempo, vivo más tranquila y disfruto de mi casa nueva, de pasar el tiempo con la familia, mi marido, mi hermana y mis sobrinas.

¿Qué ha sido lo que le ha ayudado a superar las pérdidas personales y seguir adelante?
Lo que me ha ayudado a superar los problemas de mi vida ha sido el apoyo de mi madre. Ella siempre me decía que no me preocupase y me animaba a resolverlos. También el apoyo de mi hermana Encarna y mi marido.

¿Ha conseguido las metas que, para usted, son importantes en su vida?
Sí. He sido muy trabajadora y he ido consiguiendo lo que me proponía. Ahora me acuerdo de que siempre quise hacer una casa nueva, porque cuando nos casamos tuvimos que hacerla con lo poco que teníamos y la íbamos arreglando poquito a poco. Con el paso de los años y, estando ya mayores, pudimos tirar la casa vieja y hacerla nueva, gracias al esfuerzo de toda una vida trabajando. Ahora me alegro de tener mi casa y la disfrutamos juntos todos los días.

¿Qué bonitos recuerdos tiene del pueblo y le gustaría compartir con todos nosotros?
– Recuerdo cuando íbamos a los lavaderos del pueblo a lavar, porque antes no había agua en las casas. Había que irse muy temprano, para pillar una pila. Cuando ya terminábamos de lavar la ropa, le dejábamos el sitio a quien nosotras quisiésemos, para que lavara su ropa.

– Antes llevábamos a las cabras a pastar a un solar que teníamos en el pueblo. Una vez, se escapó una cabra, se metió en el huerto del Chato y se comió veinte cogollos de lechuga. Al final, tuvimos que pagarle un dinero por el estropicio que le hizo la cabra.

4 - Entrevista persona mayor

 

¿Qué cree que, a fin de cuentas, es lo que realmente importa en esta vida?
Para mí, lo más importante es la salud. Aunque tengas dinero, si no tienes salud, ¿para qué lo quieres? El dinero, sin salud, no sirve para nada.

 

 

Como persona mayor, que ha vivido toda una vida, ¿qué consejo nos daría a los jóvenes para “capear las tempestades” y reveses de la vida?
Yo os diría que seáis valientes y sigáis adelante siempre. Que hay que ser trabajadores y cuidar también de la salud, que es muy importante.

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Muchas Gracias, Antonia, por haber compartido con todos nosotros su vida y la sabiduría adquirida con el paso de los años. Sus consejos son muy valiosos para nosotros, los jóvenes.

Como muestra de agradecimiento, le regalamos un ramito de rosas, recién cogidas en La Ventilla.

5 - Regalo flores6 - Rosas Rojas 

 

 

 

 

 

7 - Envejecer juntos

Silvia Adame Fernández
Licenciada en Psicología
Máster en Gerontología, Dependencia y Protección de los Mayores.

Día Internacional de las #MujeresRurales @AmigasDelPueblo, vía @Adamesilvia


Hoy, día 15 de Octubre de 2014, es un día especial. Hoy es el día en el confluyen las ilusiones y esfuerzos realizados por un grupo de jóvenes intrépidos, aventureros e inquietos; unidos por el amor hacia el trabajo con las #PersonasMayores. Somos jóvenes, sí, y amamos la vida y la naturaleza y, como parte de ello, amamos la sabiduría que nos trasmiten los mayores. 

Hace ya más de un mes que este grupo de jóvenes, del que formo parte, nos reunimos para organizar un evento para el reconocimiento de la mujer mayor rural, como motivo de la celebración del Día Internacional de la Mujer Rural. Nosotros queríamos homenajear a todas aquellas mujeres, de los pueblos de España. Darle voz a esas mujeres anónimas, que han hecho, y aún hoy a su edad, hacen mucho por el avance y la sostenibilidad de los pueblos, que han dado todo por la familia y siguen al pie del cañón, a sus muchos años de edad

Somos: 

– Pablo Sánchez Rodríguez del Blog Envejecer es una Nueva Etapa
– Francisco Olavarría Ramos de Serpentina Senior ©
– Clara Díaz Henche del Blog Serendipity-Psico
– Vanessa del Cerro
del Grupo Rey Ardid

– Concepción Rey Mejías de la Asociación La IAIA
– Estibaliz Montoya Ortíz de Zárate del Grupo Vitalia
– Elena Pozuelo Vaquera. Neuropsicóloga
– Silvia Adame Fernández del Blog Envejecer en Positivo

¿Qué mejor manera que hacerlo público a través de las redes, donde son, invisibles para la sociedad? Hoy hacemos visible su labor y compartimos con todos los internautas sus experiencias vitales, su forma de ver la vida, sus sabios consejos, sus #recetas

Este evento me hacía especial ilusión, pues como “chica de pueblo” que soy, inmersa en el entorno rural y defensora de las tradiciones y los alimentos ecológicos, era una gran satisfacción para mí compartir las tradiciones, recetas y experiencias de mi pueblo cordobés, La Ventilla.

Hemos aprendido mucho de ellas, pues son la voz de la experiencia, fruto de una larga vida de duro esfuerzo y lucha continuada por salir adelante. Gracias a todos mis compañeros por esta maravillosa experiencia intergeneracional, realizada con mucho amor e ilusión, en especial a Serpentina Senior (@Sr_Serpentina), de quien surgió la idea. ¡Gracias a todos!Entrevista Virtudes 061

Silvia Adame Fernández
Licenciada en Psicología
Máster en Gerontología, Dependencia y Protección de los Mayores. 

¿Qué es para mí Envejecer en Positivo? @Adamesilvia


Hola amigos, 

Comparto con vosotros un post publicado en @Amigasdelpueblo. Como ya os comenté colaboro en el proyecto de colaboración para el reconocimiento de la mujer mayor rural y en su página han publicado un post, escrito por mí, donde explico el significado/sentido de mi blog. Lo que es para mí Envejecer en Positivo:

Envejecer en Positivo es envejecer con optimismo. La visión de la vejez que pretendo compartir y difundir en mi blog es siempre positiva, centrándonos en ver el lado positivo de la vejez, porque ya se encarga la vida de enseñarnos el lado negativo.

 

Sin embargo, envejecer en positivo no es olvidarse de las circunstancias personales que cada uno tiene, sino aceptar la vida que nos ha tocado vivir y nuestras dificultades y limitaciones. Aceptar aquello que tenemos o no tenemos para seguir adelante y disfrutar de la vida como podamos, disfrutar de las pequeñas cosas y ser felices más allá de nuestras circunstancias.

 

Es por ello que el objeto elegido para representar a mi blog es un cuenco, de cerámica artesana, lleno de papeles de colores porque creo que la vida hay que verla en color, y no en blanco y negro. Los colores dan luz y alegría a la vida, vitalidad e ilusión.

 

Este cuenco contiene tarjetas con varias palabras, las cuales representan aspectos positivos de la vejez, porque en la vejez también se gana:

Tras muchos años vividos ganamos confianza en nosotros mismos, sabemos miles de procedimientos, enseñamos a nuestros hijos y nietos a hacer tal y cual cosa. Las personas mayores son más tendentes a ayudar a los demás que a sí mismos, es por ello que el altruismo es también un valor añadido. Del mismo modo, la generosidad, es un valor positivo que puede estar presente en la vejez, de hecho, los/as abuelos/as siempre lo dan todo por su familia.

 

Amor y ternura son términos similares, siendo el amor más amplio e incluyendo el amor por los seres queridos, animales y la naturaleza, en general. Los mayores nos suelen enseñar valores y conocimientos sobre la vida de los animales y las plantas, el tiempo y todo lo demás.

 

Y, ¿por qué no? el júbilo, la alegría. Conozco a muchas personas mayores que, a pesar de vivir en situaciones difíciles, siempre están contentos y son fuente de motivación de muchas personas. Ser alegre sólo depende de ti, la edad no es una limitación a ese respecto. A este término va unido el de satisfacción y bienestar, ya que, conforme pasan los años, vamos acumulando conocimientos y viendo la vida desde una perspectiva más amplia, con sabiduría.

 

Por el contrario, la gratitud no está ligada a la edad, sino a la forma de ser de las personas. Es por ello que creo que es un valor positivo que, al igual que a otras edades, es un aspecto positivo de la vejez. Además, algunos estudios concluyen que la gratitud está relacionada con una mayor esperanza de vida.

 

Por último, la tarjeta que se encuentra en el centro del cuenco contiene la palabra ILUSIÓN, referente a lo que yo pretendo difundir y compartir con los demás, sobre todo, en mi trabajo con las personas mayores. Ilusión por vivir experiencias nuevas, o conocidas, pero siempre ilusión por disfrutar un poquito de la vida. Disfrutar de la buena compañía, de una tarde de sol, o de un día lluvioso, disfrutar a nuestra manera, de esas pequeñas cosas que la vida puede ofrecernos, como digo, más allá de nuestras circunstancias. Es ahí donde está el secreto de la felicidad y, por ende, de Envejecer en Positivo.

Con todo esto quiero decir que la vejez también tiene aspectos positivos y creo que deberíamos ir dejando de lado los prejuicios asociados a las personas mayores y la vejez. 

Dejo el enlace a la página: http://amigasdelpueblo.wix.com/amigasdelpueblo#!homenaje/c24ju

¿Qué es para vosotros ENVEJECER EN POSITIVO?

Saludos, Envejecer en Positivo

Silvia Adame Fernández
Licenciada en Psicología

Máster en Gerontología, Dependencia y Protección de los Mayores
Miembro de la Comisión de Psicología de Envejecimiento del COPAO

Gracias por la nominación a los One Lovely Blog Awards @Adamesilvia


¿Qué es One Lovely Blog Award?

Este premio se otorga a blogs nuevos por otros blogs con la finalidad de ayudarnos y darnos a conocer entre nuestra red de lectores.

En primer lugar, quería agradecer la nominación a los premios, por parte de Con canas y Mayores de Hoy, con los que comparto una visión positiva de la vejez y recomiendo su lectura. 

Mis respuestas al cuestionario

1.¿Qué tan difícil/fácil ha sido elegir el nombre de tu blog?

Me costó un poco, dado que algunos nombres ya estaban en uso.

2.¿Pensaste alguna vez estar metido en este mundillo bloguero?

La verdad es que no me lo había planteado hasta que tuve algo de tiempo libre.

3.¿Qué quieres lograr con tu blog?   

Trasmitir una idea positiva de la vejez y contribuir un poquito al cambio de prejuicios sobre la vejez.

4.¿Tus mejores cualidades son?

Me considero una persona activa y entusiasta.

5.¿Vaso medio lleno o medio vacío?

Siempre medio lleno. Siempre hay algún aspecto positivo que tener en cuenta. 

6.Si existiera el hada de los blog, ¿qué le pedirías?

Le pediría más tiempo para escribir.

7.Tu motor es…

Los mayores. El envejecimiento en todas sus áreas, pero siempre las personas mayores. Sin personas, las palabras quedan vacías. 

8.¿Has conseguido algún beneficio por ser bloguero?

No el que deseo con exactitud, pero sí muchos beneficios. 

9.El post que más te ha costado escribir hasta ahora…   

¡Muchos! No podría decir ninguno porque la mayoría tienen su dificultad. Pensar un tema concreto, darle forma, buscar bibliografía, etc.

10.El post que más has disfrutado escribiendo…

“Beneficios psicológicos del ejercicio físico” y “Cinco pasos para una jubilación satisfactoria”.

11.Tu filosofía de vida resumida en 5 palabras…

Disfruta de los buenos momentos.

 

 Mis nominados

http://amigasdelpueblo.wix.com/amigasdelpueblo

http://envejeceresunanuevaetapa.wordpress.com

http://psicologodelbajio.com

http://gerontologiaparajovenes.com/

http://olecer.com/blog/

http://www.artmemori.com/blog-de-artmemori/

http://blog.jubilares.es/

http://geroblogs.blogspot.com.es/

http://trinitasocial.blogspot.com.es/

http://thinkageless.wordpress.com/

http://www.rehabilitamemoria.es/blog/

 

 ¿Qué deben hacer los nominados al One lovely blog award?

  1. Agradecer el premio a quien te nominó
  2. Responder un cuestionario de 11 preguntas.
  3. Nominar a otros 11 nuevos blogs.
  4. Informar a tus nominados.

Reconocimiento a la mujer mayor rural, vía @amigasdelpueblo


Hola a todos,

Hoy comparto con vosotros un proyecto colaborativo, en el que participo, para el reconocimiento de la mujer mayor rural, llamado Amigas del Pueblo @amigasdelpueblo.

Como sabéis, el día 15 de Octubre es el día de la Mujer Rural. Nosotros, un grupo de jóvenes inquietos y dedicados a la Gerontología (envejecimiento), nos hemos reunido para hacer un homenaje a todas las mujeres mayores de los pueblos, las cuales tienen y han tenido un papel vital en la vida de los pueblos

Os dejo la descripción del proyecto y el enlace a la página:

El día 15 de octubre es el Día Internacional de las Mujeres Rurales, declarado así por la ONU. Este es un día de celebración pues, según la ONU “las mujeres rurales desempeñan un papel fundamental en las economías rurales de los países desarrollados y en desarrollo”. En particular, nosotr@s, un grupo de profesionales apasionados por las personas mayores y el fenómeno de envejecer con salud y autonomía, queremos rescatar testimonios de vida en femenino que inspiren a las generaciones venideras.

Conscientes de que su labor es fundamental en las familias, en particular, y la vida de los pueblos, generando comunidad; distintos jóvenes del territorio nacional nos hemos reunido para organizar un evento que las homenajee como ellas merecen. Esa labor que realizan día tras día, sin ser reconocida en la mayoría de las ocasiones, es una función vital, pues ellas se encargan de velar por el bienestar de la familia y su entorno con total generosidad.

Por todo ello, creemos que este es un día especial y nuestras queridas mayores rurales deben saber que nuestra generación reconoce el valor de su esfuerzo diario; y para ello hemos apostado por generar una cultura de respeto y agradecimiento de tod@s hacia todas ellas.

¡Celébralo con nosotr@s!

Web de AMIGAS DEL PUEBLO:
http://amigasdelpueblo.wix.com/amigasdelpueblo

Para conocer a los amig@s que colaboramos en el proyecto:
http://amigasdelpueblo.wix.com/amigasdelpueblo#!amigos/c1sig

Súmate a la promoción del #BuenTrato hacia los #mayores, @SomosMAYORia


imagen buen tratoBuenas tardes,

Comparto con vosotros un interesante evento, que tendrá lugar en el Templo de Debod, Madrid, el día 15 de junio por la mañana. Se trata de un evento dedicado a la toma de conciencia sobre el buen trato hacia las personas mayores. Está organizado por Somos MAYORía (@SomosMAYORia), formada por Serpentina Senior (@Sr_Serpentina) y AMME Mediación (@AMMEmediacion). 

Este evento es importante, dado que no dejan de aparecer casos de malos tratos hacia los mayores y debemos tomar consciencia y no mirar hacia otro lado. Por ello, se hace necesario informar y sensibilizar a la sociedad de que es algo que sigue ocurriendo y hay que tomar medidas. 

Son modos de prevención del maltrato todas aquellas actividades de promoción de la salud, retrasando la dependencia de la persona mayor. Desde el punto de vista del cuidador (formal e informal) es importante la concienciación y promoción del respeto por la persona mayor y la empatía, comprendiendo mejor sus sentimientos y necesidades, así como valorar sus cualidades y los logros alcanzados en su vida. En relación con la información sobre los tipos de maltrato, sensibilización y promoción del #BuenTrato, dejo un enlace donde encontraréis esta información: El trato a las personas mayores.

A modo de conclusión, la promoción del buen trato nos atañe a todoas, ya que TODOS estamos vinculados y tenemos relación con personas mayores. Es importante celebrar el buen trato y, por eso, espero veros a todos (profesionales, familiares, mayores, etc.) el día de 15 junio. ¡Nos vemos! 

Saludos,
Silvia Adame Fernández
Psicóloga, Máster en Gerontología, Dependencia y Protección de los Mayores.
Miembro de la Comisión de Psicología del Envejecimiento en el Iltre. COPAO.
Miembro de la Sociedad Española de Psicología Positiva.

InvitacioìnVirtualB-2

XVII Jornadas Nacionales de Alzheimer en Madrid #Alzheimer @Humanizar


Jornadas_Alzheimer_2014

Los días 9 y 10 de abril tendrán lugar las XVII Nacionales de Alzheimer, organizadas por Humanizar. Se realizarán en Tres Cantos, Madrid y son gratuitas.

Se tratarán temas como los retos actuales de cada etapa de la enfermedad, la atención integral en centros o los cuidados paliativos al final de la vida. Además, está prevista la realización simultánea de talleres muy interesantes, como el conunselling, burnout, manejo de situaciones difíciles y la siempre exitosa risoterapia.

A continuación, dejo el enlace a la programación e inscripciones. Animaos e inscribiros, ¡estas jornadas no tienen desperdicio!

Saludos,

Silvia Adame Fernández.

Envejecer en positivo